Buenas a todos, segunda vez que publico en este foro y es por que la necesidad me lo pide, debo ir 18 o 20 dias sin pmo con ejercicio, dieta e hidratandome mucho, pero aun asi siento esa sensacion de no encajar y justamente ayer ( los fines de semana la soledad me pega un batazo en el pecho) estuve hecho mierda literalmente, sali a correr al parque cerca de mi casa y veia como todos estaban con sus amigos y parejas compartiendo y riendo y yo ahi saliendo solo a correr, llegar a mi casa y mi cabeza me ato a una cruz y pedi a gritos morir, recalco que deje de hacer terapia y eso me afecto muchisimo tambn, ya que si no es el psicologo, no me expreso con absolutamente nadie, si bien la gran parte de mis dias estoy como "bajon", ayer fue distinto, el dolor y agonia eran inexplicables. Pero aca estoy.. respirando, me expreso por aqui como dije antes por pura y absoluta necesidad, lamentablemente necesitamos expresarnos ya que aunque no nos gusta somos seres sociales. Envienme fuerzas por favor, y mantenganse fuertes
Hola hermano, me quede pensando en tu post... Muchas veces me he sentido así y reconozco que se trata de una carga emocional fuerte la que estoy llevando, a pesar de haber terminado una relación de cinco años hace 2 años recién vengo a intentar superarla, sumado a eso me estoy sometiendo a un estrés constante por mi carrera profesional y me di cuenta que poco a poco me he ido aislando de la sociedad yo mismo, además de una despersonalización luego de haber pasado por esa relación, podría decir que en esta etapa me estoy conociendo realmente y aceptándome como soy... No sé cual sea tu proceso hermano, ni lo que estés pasando, solo te diría que reflexiones más sobre como ves la soledad, a fin de cuentas como seres humanos no sufrimos por los acontecimientos que nos rodean, si no mas bien por lo que nosotros pensamos sobre lo que sucede, quizá tu ves la soledad como algo malo, algo penoso, puede que yo también la vea así y es algo que estoy trabajando. Si estás haciendo ejercicio, te estás absteniendo de hacer PMO y lo que sea que hagas, ¿lo estás haciendo por mejorar? ¿ o lo estás haciendo para encajar o sentir que asi los demás te aprobarán?, puede que estés experimentando una frustración porque pensarás que estás haciendo tantas cosas y no te están dando el resultado que quieres, cuando hacer ejercicio, abstenerse del PMO y desarrollarse a uno mismo es un viaje personal, en esos momentos no necesitas de alguien más. Si quieres salir con un amigo, si quieres hacer algo nuevo quizá tienes que hacer algo diferente, hablar, comunicar a un amigo, o incluso si no los tienes, puedes conocer a alguien simplemente en la calle, un hola etc. Ando un poco disperso porque voy en mi primer día de racha despues de varias recaídas, pero espero que se me entienda, si realmente quieres socializar, sal y hazlo, conversa, ríete, lo que sea, programa actividades o inclúyete en algún grupo de lo que sea, deportivo, de estudios, de lectura, pintura, artes marciales, un sin fin de cosas. Si puedes retoma tu tratamiento además. Aquí te dejo una reflexión del Xokas muy buena sobre la soledad, una frase muy buena que se tira "LA SOLEDAD ES MI PALACIO"
Muchas gracias hermano. No, al reto no lo hago para encajar, tuve un adiccion intensa y prolongada de aprox 12 años, y hace unos dos años conoci este movimiento y mi mayor racha fue de 30 dias y puedo asegurar que fueron los mejores 30 dias despues de años. La soledad no me cae mal sinceramente, pero cuando me aislo 2 o 3 semanas (excepto para ir al gimnasio) el golpe es muy fuerte, me olvide recalcar que estoy estudiando desarrollo de software en casa y eso tambien te mantiene aislado generalmente, pero bueno aca estamos, espero que solo sea una flatline y listo. No creo ser alguien antisocial ya que tengo amigos en el barrio (son muchos) pero no me animo a dar la iniciativa para hacer algo (ir al cine, al parque, salir a bailar, etc). En fin, muchas gracias hermano, espero que puedas pasar estos momentos de estres y estoy seguro que la ruptura de tu relacion paso por algo (conocerte y amarte a ti mismo en soledad quizas). Que Dios irradie con su luz tu camino, el mio y el de toda esta comunidad y que nos salve del camino pecaminoso de la lujuria, fornicacion y adulterio. Eso si, un consejo aunque creo que ya lo sabes, trata de evitar la pornografia y la masturbacion para lidiar con el estres, ya que la poca energia que tienes para lidiar con el mismo la estarias drenando en este ladron de energias por excelencia que es la masturbacion. Dios te bendiga bro, vas a estar bien
Hola brooooo @Lampara001 gracias por compartir tu experiencia con nosotros, sabes que es lamentablemente muy común todo lo que comentas, ósea, respecto a como te sientes, lo que vives, etc... todos son síntomas de la porquería del pmo, pero eso no es lo que quiero comentarte, sino que porfa comiences a ser congruente con el tiempo que necesitas para sanar tu cuerpo, cerebro y alma, fíjate que comenzando tu post dices que tienes entre 18/20 días y en tu segundo post dices que crees haber pasado por 12 años de intensa adicción! Yo creo que por donde lo mires la diferencia es abismal, pretender que en tan corto tiempo vamos a sentirnos mejor y obtener buenos resultados es una ilusión que puede causar mas daño que otra cosa. Esto es un proceso largo bro que seguramente no será tan largo como el tiempo de la adicción activa, pero es necesario dar/pasar por el tiempo que sea necesario! Abrazo!!! Dank
Me siento identificado con tu post. Yo me apunté a clases de salsa y fui a una asociación de juegos de mesa. Eso me ayudó. Pero creo que cada cuál tiene su camino. Muchos ánimos hermano.
Muchas gracias Dank. Y si, la verdad hay una diferencia abismal en cuanto daño/recuperacion, tendre que ser mas paciente y perseverante, ahora mi duda es, si yo quisiera abstenerme del pmo unos seis meses aprox (quisiera no masturbarme jamas en la vida), ¿se puede llegar sin necesidad de hacer cosas extravagantes? por que vi por ahi que algunos hacen meditacion kundalini y ejercicios de qigong o algo asi. ¿Podes llegar a un periodo largo de abstinencia sin necesidad de hacer estas cosas? Obviamente no se te va a ir la adiccion quedandote sentado y esperando, claro que no, pero dandote duchas frias, alguna que otra meditacion, ejercicio y comida sana, ¿se puede llegar a un buen numero?
Hola brooooo @Lampara001 e causo mucha gracias lo de "cosas extravagantes" ya que a mi también me lo parecieron, sin embargo y con respeto a los que las hacen ya que esa fue la mejor manera que encontraron, dicho sea de paso no tiene que ser la misma para nosotros! Efectivamente el reinicio no se trata solo de abstenernos y ya, es un trabajo de muchos niveles, el nivel intelectual, espiritual, emocional y de acciones que luego comprueban las mejoras. El punto es que vayas descubriendo cuales son las cosas que sientes se te den mejor partiendo sobre todo creo en como te hacen sentir en cada uno de estos aspectos o fundamentos del reinicio, no solo para que puedas llegar a tener un buen numero sino que es la única manera de poder lograrlo! Si me explico? Abrazo!!! Dank
Hola amigo, te comprendo, sentirse es difícil, sobre todo cuando allá afuera hay muchas personas que el socializar o el hablarle a cualquiera le resulta más sencillo igual que respirar, pero ánimo, cada quien carga sus problemas en su mente y ni tan siquiera aquellos grandes famosos o personajes públicos ya sea en la sociedad o en redes sociales, ninguno de ellos por más que lo aparenten pero ningún de ellos son pulcros o que no tienen defectos. En mi experiencia personal eso es lo que me cuesta aceptar y me comparo constantemente con las cualidades que otros tienen y no con las propias mías (las cuales deberían de ser las más importantes). En eso te agradezco porque con estos posts me demuestran que no estoy sólo y a pesar que cuesta aceptarlo pero en mi caso estoy aquí por ser adicto a este material tan dañino, que día con día cada noche lo usaba para sentirme saciado sexualmente, cosa que en realidad cubría un vacío en mi interior, lo cubría con un parche. También en mi caso he recaído últimamente, he visto material P y eso implica tú sabes un complejo de culpa, pero ánimo, sigamos en pie de lucha, siempre imaginándote algún día llegar a ser una persona libre, ya no sujeta a las pulsiones de la libido, recuerda que todo lleva un proceso y en especial dejar una adicción, eres fuerte man y al decirte esto también lo digo para mí y para otros muchos hermanos que están en este foro, no decaigas que de racha en racha se logrará un reinicio, saludos. ✊
