Primer día: como la masturbación me hace sentir

Hola a tod@s, soy hombre y tengo 23 años. Mi objetivo es hacer un diario en la página de mi día a día luchando contra esta adicción que me ha ido consumiendo y me ha arrebatado parte de mi vida, y que lo sigue haciendo. Aquí, desde mi anonimato, me voy a abrir y expresar todo lo que me da vergüenza decir en público, y así espero ayudar también a mucha gente que padece y siente lo mismo que yo.

He estado informándome, viendo numerosos vídeos durante días sobre lo perjudicial que es ver pornografía y masturbarse en exceso, cómo te va jodiendo el cerebro y tu sistema de recompensa, cómo te cambia la actitud respecto a la socialización y a las relaciones sexuales, y en general te debilita e impide que progreses, creando barreras continuamente. Me he sentido identificado totalmente con ser un adicto en estos vídeos. Soy incapaz de mantenerme más de dos días sin hacerlo porque mi mente me manda continuamente señales, como recordar un vídeo o una vivencia excitante, lo que me descarga una sensación adrenalínica que me impulsa a hacerlo. Y cuando lo hago...

Cuando me masturbo, me siento fatal, decepcionado, frustrado conmigo mismo, lo que hace que me sienta inseguro y sea incapaz de relacionarme con nadie, ya que siento vergüenza y pienso continuamente en lo que puedan opinar de mí si digo esto o aquello, lo que da lugar a silencios incómodos, tragos de saliva en medio de la conversación, poner nerviosa a la otra persona, y empezar a sudar como si estuviera en el Desierto del Sahara. También, todo lo que me distraía antes de repente me aburre. Por ejemplo, antes de masturbarme pienso en jugar a algún juego y después de hacerlo ya no quiero y simplemente me siento en el ordenador sin hacer nada, pensando en qué puedo hacer que me divierta, pero... amig@, en ese momento no hay nada que te pueda divertir, ya que la descarga de dopamina que acabas de realizar es tan grande que nada puede superarla. Otro ejemplo puede ser que antes de ayer comencé a tocar piano y ahora no tengo ganas por lo anteriormente dicho; además, noto que se me olvidan las cosas, mi cerebro se queda en blanco, me dejo cosas en casa, no sé qué decir en conversaciones porque me quedo pillado. Cuando me hablan o quiero concentrarme en algo, no puedo y no presto atención... Y por último (aunque seguro que me dejo algo, en ese caso lo pondré en el siguiente post) y yo creo que lo peor de todo... es que soy incapaz de ver una mujer como un ser humano y no como un objeto sexual. Esto es durísimo. Cuando miro a una mujer en la calle, trabajadora en cualquier lugar, etc., solo pienso en ya sabes qué (no lo quiero decir, ya que bueno, incluso leyendo esa parte de un post sería capaz de recaer y... no quiero que a alguien con mi misma situación le pueda pasar), lo cual me hace sentir mal, y con ese simple pensamiento vuelvo a recaer cuando llego a casa y cuando lo hago... bueno, el cerebro necesita cada vez más placer y al final te acabas masturbando con cosas horribles que jamás pensabas que podrías hacer, nada ilegal, pero... cosas horribles, lo que crea un círculo vicioso de que te vuelves a sentir incluso peor pensando, "¿qué acabo de hacer?".

Bueno, creo que esto explica más o menos mi experiencia con la masturbación. Llevo como 5 horas ahora mismo sin masturbarme, y ya me vienen a la cabeza vídeos sugerentes que podría ver o cosas horribles con las que me podría masturbar, voy a ser fuerte y no lo haré, ya no, estoy harto y voy a dejar la pornografía y la masturbación de una vez por todas, sé que cuando mi cerebro se reconfigure dejaré de tener tantas ganas de hacerlo y podré comenzar una vida mejor.

Gracias por leer este post, leo todas las respuestas y las trataré de contestar, si supero este día mañana subiré la parte 2.

Por cierto, dejo algunos links de vídeos que vi y que me impulsaron a este reto, los recomiendo muchísimo: