Hola, espero que anden bien. Mi nombre es Diego, tengo 28 años y soy de Argentina. Hoy me registré en el foro después de todo este tiempo en que no se podía por estar los servidores colapsados (algo que encuentro llamativo y que muestra la magnitud del problema de la adicción que tenemos en común). Estoy muy agradecido por el espacio, espero poder contribuir. Conozco el sitio desde hace 1 año y medio. Vengo porque mi lucha contra la adicción no está mejorando, sino todo lo contrario. Leer material me ayuda cuando tengo urges y planeo ser un miembro activo para volver más real mi deseo de dejar la adicción. Como muchos, arranqué a ver P en mi adolescencia, a los 14 años. Desde entonces, viví con ese hábito sin considerarlo algo negativo, hasta que empecé a darme cuenta que padecía disfunción erectil en mis encuentros sexuales, alrededor de mis 20 años. Empecé a plantearme seriamente dejar la P en el 2019, sin éxito. Desde entonces, mi racha más larga en Easy Mode fue de 42 días (estando con mi actual pareja). En Hard Mode, fue de 33 días (entre abril y mayo del año pasado). Recuerdo esa época de mi vida con mucho cariño, era un hombre fuerte, seguro y decidido que quería crecer sin límites. Y planeo volver a ese estado de ánimo. Por ahora, es todo. No quiero aburrir a nadie. Estamos en esta juntos y podemos salir! Saludos!
Hola Diego @Irving_Bourdieu bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad!!! Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso. Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/ Abrazo, Dank
Hola hermano, yo tengo 20 años y llevo desde marzo de 2023 aproximadamente luchando contra esto, si aún no lo conoces; te recomiendo el canal de YouTube de Pablo Zamit, el mayor investigador de NoFap de la comunidad hispanohablante. Uno de los hábitos que he estado implementando últimamente además de estudiar diariamente material de reinicio es tener un diario en el que escribo TODOS LOS DÍAS las cosas que suceden en mi vida, mis pensamientos (buenos y malos), mis aprendizajes y anotaciones sobre el material de reinicio, etc. Y para los momentos de tentación metí hielo en una bolsa plástica y la aplico directamente en el suelo pélvico durante al menos 5 minutos cuando siento que voy a perder el control. Un libro que ya he leído alrededor de 5 veces y que me ha ayudado mucho en mi reinicio es "SPAM REMOVED (spam code #001) - REPORT TO MODERATION: La manera más fácil de dejar el porno", puedes encontrarlo gratis en google, traducido al español Por favor, hermano. Aplica estos hábitos y luego cuéntame cómo te ha ido con ellos. Te deseo lo mejor y éxitos en tu reinicio. Un fuerte abrazo.
