Hace aproximadamente una semana y 3 días tenía una racha de 8 días sin PMO y recaí. Los siguientes días lo único que he hecho es fallarme a mi mismo y estoy cansado. Mañana empiezo de nuevo, quiero cambiar de una vez. Voy a utilizar este thread como un post personal para mantener el track de mis días y poner los avances que vaya obteniendo.
Día 1: Me levante bastante cansado hoy y no hay duda de que es culpa del PMO. Fuera de eso por suerte no perdí la constancia en el gimnasio.
Me parece genial que decidas por ti mismo hacer un cambio en tu vida, ten en cuenta que cada día ya es un logro y que tener rachas largas no siempre son alcanzables, pero si puedes alcanzarlas serás la excepción. Ánimo, yo te cuento que alcancé una vez una meta de 90 días pero luego volví a los malos hábitos ahora planeo volver hacer un reinicio de 90 días. Consejos: No te toques para nada los genitales, sólo para lavartelos en la ducha. Deja de seguir a mujeres sugerentes en redes sociales, evita ver ninguna imagen de mujeres atractivas tanto en películas como en redes. Ten cuidado en lo que piensas, así evitas fantasías. Inscríbete a un gimnasio y enfoca ahí toda la energía desbordada. También enfócate en tus estudios. Yo así, logré conseguir la primera meta de 90 días. Ánimo y Saludos.
No creo que sea útil, si en algún momento quieres dejar la racha, no habrá bloqueador que te pare, la fortaleza debe se interior, debe venir de los principios por los que decidiste hacer esto.
Día 2: Fue un día bastante alegre, tuve una fiesta de cumpleaños y me distraje con mis amigos (con alcohol y demás claramente). Nada más que recalcar. Día 3: Por supuesto que terminamos bastante tarde y eramos como 7 monos adentro de una misma habitación. Después de la siesta post mañanera, fui a la casa de una amiga, tomamos unos mates y vimos una pelicula. Lindo día también, aunque a la noche cuando fui a descansar me di cuenta que no podía dormirme estuve como 3 horas para consiliar el sueño.
Día 4: Fallé. De nuevo, fallé. Y probablemente siga fallando por lo que resta de el año, estoy realmente cansado y no sé que hacer. Deja de ser algo racional, parezco un maldito animal simplemente saciando el asqueroso deseo de un poco de dopamina. Mañana reinicio el reto. Lo único que anhelo es un poco de suerte.
Mañana los mantendre con una update. Voy a buscar una forma de evitar las ganas de masturbarme. No hay nada que separe él yo de ahora mismo con él yo de hace unas semanas que estuve 8 día sin PMO. Voy a sobrepasar esa meta, estoy seguro. Quiero ser feliz.
¿Miraste porno? Si antes lo hacías y ahora no, eso es una mejora, o si antes veías porno duro y ahora ves revistas es una mejora, pero recuerda que la idea es dejarlo del todo. Mira mi contador, sinceramente no es fácil, ¿dejar de tener ganas de masturbarse? No sé si sea posible, lo que yo busco personalmente no es la falta de deseo, sino el control y su redireccionamiento hacia una sexualidad positiva. Hace varios días he tenido unas ganas de masturbarme brutales pero me he mantenido a raya porque he estado ocupado, por suerte tengo trabajo para todas las vacaciones. Animo y cuando te sientas así, que tu primera opción sea venir a la comunidad o hablar con alguien.
Hola @yesenia Bienvenido y felicitaciones por tomar la desiciòn de comenzar a cambiar tu vida. Aprovecho de compartirte el enlace del post que siempre damos de bienvenida que puede tener información interesante para tu proceso: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, mientras más conozcas sobre el pmo, la abstinencia, los síntomas, las etapas, mejor preparado estarás, no es algo fácil ni rápido, pero es posible!! Este enlace es el post que se usa como "foro": https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/ Un fuerte abrazo, Dank
