Hola a todos mi nombre es Gerardo tengo 29 años y ya tengo un ratito dándole al NoFap, con lapsos de 30 a 40 dias pero aun asi, seguía relapsando y me di cuenta de varias cosas por eso despues de darle vueltas eh decidido ya se que ya existen grupos de apoyo por ahi, pero igual dije vamos a intentarlo, si alguien se quiere unir tal vez una vez los miercoles por la tarde y los viernes para poder compartir situaciones y apoyos mutuos o tal ves diferentes tecnicas o puntos de vista, vivo en la costa de el Pacífico norte por eso de los horarios, whatsapp te deja un máximo de 8 personas mientras que Facebook messenger creo como a 30, si alguien se apunta aquí estamos, 2,3 no importa y si no igual no hay problema es tiempo de arrancar y despertar al guerrero que hay dentro de mi, si voy sólo o acompañado estaré compartiendo el progreso Miércoles vamos chidos y todo bien
Mucha Suerte bro , vas a llegar a lo que te propongas! No te rindas , mis recomendaciones, intenta no mirar minas en las redes antes de ir a dormir y si te sientes con ganas de recaer lee el foro, eso te ayudara a recapacitar y pensarlo 2 veces antes de querer masturbarte
Hola Gerardo @Hierro91 muchas gracias por compartir parte de tu historia! Bienvenido y felicitaciones por unirte a la comunidad y comenzar a cambiar tu vida! Aprovecho para compartirte el enlace del post que siempre damos de bienvenida que puede tener información interesante para tu proceso: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, mientras más conozcas sobre el pmo, la abstinencia, los síntomas, las etapas, mejor preparado estarás, no es algo fácil ni rápido, pero es posible! Ya existe un grupo de ws pero no estoy claro si es activo o no, igual evalúa la posibilidad de encontrar mejor un compañero de responsabilidad que un grupo, al menos acá en la comunidad suele ser mejor y más factible! Este enlace es el post que se usa como "foro": https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-824 Un fuerte abrazo, Dank
Si sabes ingles te recomienda que leas este libro: Your Brain on Porn (https://www.ebay.com/sch/i.html?_fr...7.m570.l1313&_nkw=your+brain+on+porn&_sacat=0) Te ayudara a tener mas compasion contigo mismo y a entender que ocurre en tu cerebro cuando te entran los deseos te pajearte.