Ayudaaa no sé si recai

Hola bro, gracias por compartir con nosotros, a mi me parece y te lo digo con mucha humildad y respecto que te falta mucha información y conocimientos sobre el pmo, de corazón me cuesta creer que tengas ya un año de proceso y tengas este tipo de dudas sobre si recaíste o no por esa situación que comentas.
Solo acá en esta comunidad en español hay suficiente material, estudios, testimonios y experiencias que te van a ayudar significativamente en conocer acerca el pmo, para desde ahí también aprender a conocerte a ti mismo.
Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso.
Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/

Si no te permites en la medida de tus posibilidades leer, estudiar y aprender sobre el pmo no vas a poder tener un reinicio de éxito mi bro!

Abrazo,

Dank