Muy buena amigo,sigue con esas buenas energias ya es navidad practicamente hay muchos objetivos asi que a darle!! No sera el nerviosismo en si lo que te produce la polucion?, te recomiendo que hagas ejercicio con peso o aerobico ya que la falta de movimiento causa polucion segun mi perspectiva animo!!
Los cientificos no se ponen de acuerdo entre si es mejor tomar el agua caliente o fria pero yo voy a defender el agua caliente El agua fria te genera una sensacion de fresquedad mas directa, hace que llegue directamente a tu sangre, pero en consecuencia tu cuerpo te obliga a nivelar la temperatura del agua que te tomaste, casi todas las bebidas ultrapocesadas, gaseosas y cervezas, siempre te las sirven frias, sin mencionar que normalmente te la tomas rapido, de un sorbo, sin apenas digerirlo, y de todos modos con el tiempo vas desarrollando tolerancia al agua fria y luego ya no te sabe tan fria, o al menos asi lo senti yo, una vez tome agua un poquito mas fria de lo que lo solia hacer y fue casi como si la tomara por primera vez con todas las sensaciones de fresquedad y todo El agua caliente, tibia, o al clima, es un agua mas dificil de digerir, te la tomas con mas paciencia, de a sorbos, y a diferencia del agua fria esta no te obliga a nivelar la temperatura de tu cuerpo, y no se si esto sea cientifico o no pero con el tiempo acostumbras a tu cuerpo a niveles mas bajos de dopamina en lugar de cuando tomabas agua fria En fin, a alguien le apetece probarlo?
Volvi a revisar la motivacion por la que sigo en NoFap y, no esta mal, simplemente ser competente con una mujer, pero si, es un poco vacio mirando para atras tal y como pensaba Creo que mi motivacion actual sigue siendo la misma, pero mas que simplemente ser competente con una mujer creo que lo mejor es dejar el PMO para tener mas tranquilidad y vivir en el momento presente tal y como me lo han hecho las demas adicciones que he dejado, asi claro con esta tranquilidad tendre la confianza para ir a hablarle a una mujer con confianza Ah si, respecto al ejercicio este de trotar 2 minutos todos los dias creo que ya se porque me falla, siempre que tengo insomnio me digo "hoy no", pero ese ha sido mi error, lo mismo con las duchas frias "hoy no, hoy caliente", pero no, siempre olvido que no siempre nos va a apetecer, pero que aun asi debemos seguir Bueno, mi rutina a partir de hoy: despertarme con la respiracion de wimhof, trotar a la cuadra, ducharme con agua fria (puede ser en cualquier momento del dia) y antes de dormir ponerme el wieghtless Edito el post y ahora pienso que esta rutina es muy densa, de momento puedo saltarle lo de la respiracion y el wieghless, pero lo de trotar si o si lo quiero hacer todos los dias, y las duchas frias tambien, solo tengo que no prender el calefactor, es facil
Estimado compañero, soy amigo de una pareja de gays que está felizmente casada y no lleva esa vida de club y desenfreno. Los dos son profesores, uno trabaja en un instituto y el otro es maestro de escuela pública (además de ser cuentacuentos para niños de infantil y actor de teatro amateur). En España la homosexualidad hace mucho tiempo que salió de la clandestinidad, es legal, hay muchas asociaciones LGTBI y un día marcado en el calendario como del orgullo gay que se celebra con cabalgata en la capital del Estado, en Madrid, y en muchas otras ciudades importantes de la geografía española. Lo gays no son promiscuos per sé ni están enfermos, simplemente se sienten de un género diferente o son libres para escoger la sexualidad que deseen. Además, puede ser que una persona se enamore de otra de su mismo sexo en la adolescencia o en la vida adulta. Esto no es ninguna enfermedad, el amor siempre sana, no enferma. Las personas, de forma independiente a su inclinación S, son las que pueden sufrir adicciones. Opino que la falta de libertad de tu país en ese sentido está inclinando la balanza, pudiendo condicionar la opinión pública de la sociedad y ejercer presión sobre el colectivo gay al restrigir aún más su libertad de expresión. Tampoco suelen ayudar mucho las tesis religiosas para el control social que tachan a los homosexuales como pecadores sin remedio... En fin, aunque las leyes no cambien en tu país tú tienes el poder de cambiar la sociedad con tu ejemplo de superación Nofap ya que formas parte de ella. Un saludo y mucha fuerza.
Muchísimas gracias hermano bendiciones , de echo yo si hago ejercisio despues de las 12 antes los hacía alas 12 y tenía polusiones 1 vez al mes y ahora que lo hago a las 4 aumentaron , no sabía que eso desencadenaba polusiones , jajajajaja todos los días se aprende algo , seguire tus consejos , en cuanto lo que escribiste en mayúscula al final es muy cierto , y muchos hermanos no alhan comprendido eso
, aquellos hermanos en proceso de reinicio con el deseo de recuperar su función sexual comenzarán a sentirse inquietos, el pensamiento de “probar” surgirá en querer ver el grado de recuperación. Es este pensamiento el que los hunde una vez más en el círculo vicioso de la PMO, una vez liberado se libera e incluso podemos ver un deterioro en nuestra condición. Este es un caso típico de motivos incorrectos, la raíz es incorrecta y por lo tanto el fruto también es incorrecto. Este motivo es incorrecto desde el principio y debe resultar en un fracaso. Esto se debe a que la razón para reiniciar es disfrutar de más indulgencias en el futuro, para satisfacer aún más sus propios antojos, este motivo es incorrecto desde el principio. La causa equivocada seguramente resultará en el resultado equivocado, esto agravará el círculo vicioso haciéndonos incapaces de escapar de él. Por lo tanto, establecer el motivo de reinicio correcto es la clave y también la base. Esto es comparable a los cimientos de un rascacielos, los cimientos deben ser sólidos y correctos o de lo contrario estamos construyendo castillos de arena, propensos a derrumbarse en cualquier momento.
Hola a todos querida comunidad, hoy envie mi tesis de la universidad y ahora solo esperar revisión para ajustarla con ello algunas modificaciones. Estuve cercas de reaer por que abri twitter en mi computadora y me empezaron a salir perfiles que sigo que les daban like a mujeres atractivas y para serles sinceros si me senti tentado pero luego de reflexionar me sali de twitter, reflexionando todos los likes que tenian esas personas me di cuenta que a ellas no les importa lo jodido que este uno, solo quieren aprovacion, atencion y sobre todo lo mas importante que tenemos ahora, el tiempo. Cuantos hombre solitarios perdiendo el tiempo por ver esa basura, afortunadamente no recai ni vi P, le di en la opcion de ocultar contenido por que no me interesa y ahora quiero empezar a leer mas articulos cientificos para cultivar mi mente y desarrollar mejores habilidades para mi mejor vida que quiero y merezco. Me di cuenta que un habito muy arraigado que tenia y estoy tratando de superar es que me iba a la cama cuando una situación complicada se presentaba en mi vida (por ejemplo la tesis) buscando un lugar para sentirme "Seguro" cuando la realidad es que es un conformismo mediocre y superficial, debo confesar que sentia ansiedad pero ahora estoy escribiendo esto desde mi escritorio, sin celular en mano y esforzandome para mejorar mi musculo de la fuerza de voluntar para hacer las cosas que no me gustan pero que debo hacerlas. Si puedo conseguir superar esta adicción, si podemos lograrlo. Un día mas es un día a la vez. Hoy inicia el mes de diciembre, cerremos bien el año con 31 días sin PM y para algunos otros sin PMO, por que preparense, pues les tengo noticias, el año 2023 será uno de nuestros mejores años para todos los que no nos rindamos, podemos conseguirlo.
Hola amigos buenas noches alguien a podido curar la EP con esto, me gustaría leer algunas para motivarme, yo igual soy adicto al PMO, desde que tengo uso de razón eh visto de todo tipo de P y me siento súper mal estoy dispuesto a dejar de hacerlo de una vez por todas, creen que eso tenga alguna relación con la EP
Hola bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad!!! Oye yo he ido sintiendo muy paulatinamente recuperación de mi EP, sin embargo, es importante tener muy presente la duración promedio y mas aún la natural del encuentro, la media mas comentada es entre 10/15 min (a mi me parece alta), pero el punto es que esto mismo puede variar mucho entre cada uno de nosotros también por el mismo momento o nivel de excitación que se tenga, pero volviendo a lo medular de tu pregunta, yo siento que si he mejorado con el paso del tiempo y el reinicio sostenido. Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso. Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/ Abrazo, Dank
Creo que habia escuchado por ahi que cuando se te retira un virus de tu cuerpo es normal sentir malestares, pero no es culpa del virus sino porque el virus ya no esta ahi, asi mismo es cuando retiras PMO, ese sindrome de abstinencia no es por PMO sino por haberlo retirado
Acabo de recaer. Pero me siento bien porque logré superar y salir del bucle de 3 días. Esta vez caí en otros sitios, que no había caído y por tanto ya no caeré. Es ir eliminando todos los sitios con los que sueles caer y verás que se volverá fácil. Logré 12 días. 12 días, casi 2 semanas que estuve limpio, de 2 semanas a 3 días, creo que es un progreso! Si bien no me siento orgulloso por hacerlo, me siento orgulloso por aguantar lo más que pude. Esta vez batiré esos 12 días, e iré subiendo. Así le hice el año pasado, recuerdo que la última recaída que cometí había logrado creo que 10 días o 12 también por ahí. Sé que puedo lograrlo! Estoy tan cerca!. Un saludo gente, toca ser el doble de fuerte y no caer donde ya caí. Reddit, Twitter e instagram ya no son problema para mí. Ahora toca estar alerta con otros sitios!, Un saludo y manténganse fuertes, se puede!
Hoy probe la respiracion de wimhof, esta bastante bien, y el sujeto parece bastante orgulloso de haber hecho esa forma de respiracion Confirmo esto, no se enfoquen enteramente en PMO o fracasaran, no se si sea una forma correcta de pensar pero a veces creo que PMO ni siquiera es el problema, yo lo veo asi, hacemos PMO para liberar estres pero hay mas formas de liberar estres, hacerte una rutina de ejercicio, una de meditacion, mejorar tu alimentacion, cuidar tu higiene y arreglarte un poco mas, con todo eso iras reduciendo tu estres hasta que PMO sea irrelevante, esa es mi teoria
Muy buen video. No soy de leer, o ver videos informativos acerca del nofap y lo relacionado, porque me siento que ya sé lo principal, pero la verdad esque no tengo ni idea y este vídeo me ha venido de lujo. Ahora comprendo porque casi siempre estoy motivado en mi ejercicio. Disfruto de hacerlo pese a que es incómodo y difícil.
Hola recomiendo a todos los hermanos , que limpien sus mentes , no vean a las mujeres como objetos sexuales , no las miren en la calle y piensen en las cosas que quisieran hacerles , no vean videos , películas ,etc que pongan a las mujeres como meros todos de carne , hoy estaba viendo una película en la que dos tipos estaban en un restaurante hablando y luego llega la camarera , saluda a uno de ellos y dice que está dispuesta a hacer lo que sea , de inmediato apague el televisor , está clase que contenido es el que lava tu cerebro para que ten entregues al pmo y degrades a las mujeres , no por nada las series de Netflix tienen tanto exito , son las mismas elites detrás que la industria del entretenimiento los que manejan la industria porno
Saludos bro, exacto no nos tenemos que romper la cabeza pensando en como mejorar nuestras rachas, si no que nos enfoquemos en otros aspectos que no hemos solucionado o no hemos aplicado y que estos aspectos si no los solucionamos o aplicamos como anteriormente dije nos crearia un bucle de recaídas como tambien frustraciones por no haber hecho lo que debiamos hacer por andar pensando puro en solucionar una sola faceta. suerte bro!!
Hola querida comunidad, actualmente el día de hoy estoy por conseguir 9 días, debo confesarles que hoy estuve un poco activo en twitter e instagram, pero mis reels o no se como se dice no me aparecio mujeres guapas como antes, pero luego luego cerre twitter, buscaba una inyección de dopamina, pero no recaí ni mucho menos perdi tiempo con PMO, estuve trabajando todo el día, ando algo cansado pero veo videos de youtube sobre como tener control de nuestras emociones y terminar los libros que he comprado, ahora es hora de tomar acción, un año nuevo se aproxima, pero ¿Por que esperar para un nuevo año y mejorar? Lo podemos conseguir y cerrar el año con un buen progreso para todos, les mando un fuerte abrazo a todos. Recuerden mi frase: Un día mas es un día a la vez. Para los que han recaido, y no han alcanzado ni un día yo les puedo platicar que para conseguir una semana se debe trabajar mucho y con ello muchas recaidas que tuve, no se rindan. Apenas estoy entendiendo que roma no se construyo en un día, todo es un proceso de trabajo y esfuerzo por qué yo apenas estoy en pañales por lo cual debemos recordar que debemos trabajar para un mejor futuro, olvidemos la satisfaccion instantanea y los resultados inmediatos (entendiendo esto los días contaran poco a poco).
Formas de recaer sin darse cuenta :. 1- Los que tengan disfunción eréctil al momento de que la chica vea que no les funciona , buscarán excitarse viendo p y haciendo m , 2- los que tengan mal cultivo de la mente recaeran cuando toquen el p en la ducha 3- acostarse boca abajo , empiezan a frotare y después eyaculan. 4. Estar recostados sobre un objeto , con el p tocando el objeto sin darse cuenta se frota. en el objeto y lleva al orgasmo 5estimulación accidental de áreas sensibles , esto los llevará a una gran exitacion difícil de controlar 6 medir el pen , está es una recaida 100% segura 7- poner a prueba la determinación y voluntad, viendo porno 8 - comprobar la recuperación de la eyaculación precoz 9 ejercision de alargamiento de pen 10 - los compañeros del trabajo o lo que sea , le muestran porno o packs , en lo personal detesto esto por qué recuerdo cuando estaba tranquilo en el trabajo y de la nada llegaba un HDP a mostrarme packs o porno , yo les decía que no me mostrarán sus estupidez,. 11- contactos que mandan contenido erótico 12 - curiosidad, la curiosidad mató al gato y el segundo ojo atrapa. espero todos tengan suerte en su reinicio , intentén evitar todo esto y tendrán un reinicio más largo , es extremadamente fácil romper el reinicio , a veces no te das ni cuenta
Hola!!, ayer tuve una mini recaída en el reinicio por así decirlo y es que me puse a ver contenido sugerente y casi terminó en P, quisiese no contarlo como recaída pero estuve mucho tiempo viendo dicho contenido y eso afecta a la final el sistema dopaminergico, tanto así que fui a entrenar sin ganas por lo dicho anteriormente.recuerdo que mi anteriormente racha de más o menos 36 dias fue porque estaba medio enamorado de una muchacha de mi curso y esa fue mi motivacion algo vergonzozo si pero por fin me atrevi a decirlo porque no soy de contar mi sentimientos a la final no fue correspondido y ya no me quiero alargar con esto jaja. Bueno en sí a lo que me refiero es que debo cambiar mis objetivos para reiniciar por salud y vivir pleno y no porque quiero convertirme en el mejor lo cual es una motivacion del ego en si... Suerte hermanos!!
