Día 1 Comienzo el día con un gran impulso de ver contenido erotico en la mañana de la nada fue lo primero que hice, logre tomar conciencia antes de hacer edfing y recaer de nuevo pero el simple hecho de haberlo visto me hace sentir molesto, fado ese suceso decidi salir a pasear al campo, refresque y tranquilice mi mente reflexione con el audio de temporadas de soaring eagle barradas por Pablo zamit, la cuales me dieron mayor tranquilidad y renovaron la perspectiva qué debo de crearme para con mi problema, hoy me di cuenta de algo que al dañar o mejor dicho alterar mi sistema limbico me lleva a sentirme aburrido e inquieto muy rápido, cosa que es uno de mis gatillo para buscar contenido erotico, al pasar y analizar ese comportamiento decidí salir a pasear al centro de la ciudad e ir a mi cafeteria favorita, antes de eso fui a un restaurante de comida china, ya estaba comiendo Cuando me cuenta que estaba sustituyendo el estímulo de la masturbacion y ver pornografia con una comida con grandes cantidades de sodio, azúcar, harinas y grasas, al darme cuenta de esto termine mi comida no iba a desperdiciar el alimento qué pague pero si es verdad que ya no lo disfrute como en un principio, entonces decidí ir a la cafetería a tomar valga la redundancia café y avanzar con la lectura de libro SPAM REMOVED (spam code #001) - REPORT TO MODERATION, gracias al cual estoy cayendo en cuenta de varios de mis comportamientos qué me llevan a la masturbacion, y que mis recaídas no han sido por falta de voluntad si no por que había estado en el laberinto de unos comportamientos sutiles qué me hacían volver a recaer en ver contenido erotico, un ejemplo sería la atención que le pongo a unas compañeras en el GYM, atención qué debería enfocar en mi entrenamiento, esa atención con los días se convierte en un estímulo qué me lleva a a darle una hojeada a modelos en Instagram, para que al mes ya este viendo realmente contenido erotico xxx, y haciendo edging. Hoy aprendido eso voy a pasarlo a mi diario solo quería compartir algo más con esta comunidad y conocerlos, ideas y sugerencias las escucho
Hola bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad!!! Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso. Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/ Abrazo, Dank
